แอพฟรีสำหรับ Android โดย aXar
ดาวน์โหลด Mudras และรับวิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด
หากคุณรู้สึกเครียด หดหู่ หรือวิตกกังวล อาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับวิถีชีวิตของคุณ หรือคุณมีปัญหาที่ต้องแก้ไข เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เนื่องจากความวิตกกังวลและความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย
มีหลายวิธีในการจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล บางคนชอบออกกำลังกาย ดูกีฬา ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือ สำหรับคนอื่น ๆ โยคะเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถลองทำสมาธิ การแสดงภาพ หรือแม้แต่การแช่ตัว
Mudras เป็นแบบฝึกหัดโยคะง่าย ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้น ด้วยแอพนี้ คุณสามารถเรียนรู้วิธีทำ Mudra ได้อย่างง่ายดาย
